骨の体操は地味です

2024年12月1日

こんにちは❣️

私はいつもこの体操を
『骨の体操』
と呼んでいますが、先日ある方からこんな事を言われました。

『それって痛そう😨』
『ポキポキするの？』

えっ⁉️ 全然違います‼️
実は、この体操は 全く痛くありませんし、ポキポキすることもありません。

『骨の体操』は骨を意識して動かす体操です。もちろん筋肉も動きますが、特に 骨を意識して 小さな動きで進めていきます。
一見地味な動きですが、しっかりと骨が動き、筋肉もその影響で柔らかくなり、血行が良くなります💕

さらに、筋肉をほぐして骨を整えた後には、それを支えるインナーマッスルを鍛えていきます💪
このステップがあるからこそ、体が安定し、健康で痛みのない体作りにつながります。

ある方からは、『ストレッチのような体操ですね』と言われたこともありますが、まさにその通り✨
簡単なストレッチ感覚で、
• 血行を良くし、
• 骨を整え、
• 体幹をつける

そんな体操です🍀

心も体も軽くなり、より良い人生を送りたい方へ…
ぜひ、一緒に体験してみませんか？

オンラインでも指導しております。

お待ちしております💕