靴音を聞いていますか？

2024年10月6日

こんにちは😊

やっと涼しくなりましたね💕

秋といえば、
食欲の秋、
芸術の秋、
紅葉の秋、
読書の秋、
スポーツの秋、
行楽の秋、
など、たくさんの楽しみがあります🎵
この季節、どこかに出かけたくなりますね🍁

ところで、歩いている時、自分の足音を意識したことはありますか？

先日、ある教室に来られた方が、
『ズーッズーッ』と踵を擦って歩いていました。
靴の裏を見ると、踵部分がかなりすり減っていて驚きました😨

この歩き方は後重心になり、骨格のゆがみを引き起こし、血管やリンパ管を圧迫したり、ひざや股関節の変形、猫背、腰痛、むくみなどを誘発する原因になることがあります。
できれば、あまり音を立てずに歩く方が理想的です❣️

これから出かける機会も増えると思いますので、ぜひ一度、自分の足音をチェックしてみてください。

足音が気になる方は、ぜひバランス経絡体操に参加してみてください。 体のバランスを整えることで、足音も変わってきますよ🍀