花粉の季節がやってきた

2024年3月3日

みなさん、こんばんは
バランス経絡体操インストラクターの原美幸です

 

とうとう花粉の季節になりました（ ; ; ）鼻水はもちろん、喉がイガイガしたり、目が痒くなったり、、
花粉症の方には憂鬱な季節がやってきました

 

私もかつては『目玉を取り出して洗いたい』とか『鼻腔がぱんぱんに腫れて鼻で全く呼吸が出来ない』という頃もありました。

お陰様で今はそこまで酷い花粉症に悩まされる事はないものの、鼻水や目の痒みは出できます。

 

そこで花粉症対策

まずは体に取り入れない。
マスクやメガネで防御してください。

そして家に入る時は花粉を払ってから入りましょう。花粉の付きにくい上着も利用したいです

 

人にもよるかもしれませんが、免疫シクテムに関係する腸内環境を良くすると、花粉症が楽になる方もいらっしゎかます。発酵食品がいいですねヨーグルトと一緒に食物繊維も摂ると、善玉菌の活動が良くなります

 

またお茶などに含まれるポリフェノールがアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える働きもあると言われています。

 

またアルコールの取りすぎはアレルギーを悪化させる危険性がありますので、体と相談しながら飲んで下さい

 

体に不調がある時こそ
健康の有り難さを感じますよね
どうぞ健やかでありますように