まだ寒いのに？体はもうは春の準備を始めています🌸

2026年1月31日

こんばんは⭐️
バランス経絡体操インストラクター,体の歪み整えコーチの原美幸です😊

まだまだ寒さが続き、
知らない間に、体の不調が溜まっている人も多いかと思います😨

•いつもなら、朝気分良く目覚められるのに起きられない
•急にお腹の調子が悪くなった
•いつもより肩凝りや疲れを感じている

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？

寒さで自然と体に力が入り、血液循環を悪くし、呼吸も浅くなりがちです。そして曇りがちな天気がセロトニン不足を起こし、気分が落ち込みやすくなると言われています。

そんな時は、
✔ 朝、布団の中で足首を動かす
✔ 立ち上がる前に一度深呼吸
✔ 夜は首を温めて早めに休む
✔️お天気の良い日は日に浴びる

こんなことでも、回復のスイッチが入ります🎵

2月4日は立春🌸
外は寒くても、体は春の準備を始めます。

今は“頑張る時期”ではなく
“切り替えを待つ時期”です

旬を意識して、春に向けて体を整えましょう❣️