寒くなってきたら足元からの温活！

2024年11月8日

こんにちは🌸

だんだん寒くなってきましたね❄️
寒い日は、お鍋やおでんが食べたくなります🍲体が温まりますよね🎵

この季節
『足が寒い』『足が冷たい』
とおっしゃる方が多いです。
みなさんはいかがでしょうか？

『足が寒い、冷たい』
そんな感覚の方は、
足の血行不良が原因であることが多いです。血液は体を温める役割があり、足先までしっかり巡らないと冷たく感じやすくなります。

対策①ますば足元の温活❣️
足湯や湯たんぽを当てましょう。
速攻で温まります💕

対策②マッサージ❣️
ふくらはぎや足裏までやります。特に足の指🦶しっかりやると温かいです。青竹踏みでもいいです。

対策③温かい食べ物や飲み物を摂る
生姜や根菜類など体を温める食材を摂ると体の中からもポカポカとなります🍲

対策④運動🏃‍♀️
特にふくらはぎや足元を動かす事で、血流が促進されやすくなります😊

冷えは万病の元‼️
体の冷えを何とかしたい方、
何をしたらいいのかわからない方、1人では長続きしない方、

ご一緒にバランス経絡体操をしましょう🎵

オンラインでも指導しています。